ストレッチポールを使うと、
身体の中心がわかる。
当然、真っ直ぐか
歪んでるかも
わかる。
先生はきれい。
真っ直ぐに乗ってると
思ってても
この状態。
これをまっすぐに直してあげると、
むしろ、歪んでいると
感じるらしい。
背筋や骨盤が歪んでるからだそうな。
これは、
身体が勘違いしているから。
ボディのマッピングがずれている
ためらしい。
真っ直ぐに直して、
しばらくストレッチポールで寝ているだけで、
マッピングが修正され、
本当に真っ直ぐに寝ていても
違和感がなくなる。
もちろん、体幹を
「入れている」と
なおいい。
だから、エクササイズは繰り返し、
根気よく続けるのが大事。
とのこと。
暇さえあれば、
マッピングを修正しよう。