久しぶりのスピニング

一か月以上ぶりに
スピニング。

連休明けに少々風邪をひいて、
えへん虫に取りつかれてから
回してなかった。
なんせ、埃っぽいとこなもんで。。
そうこうしてるうちに、
くぎ抜きもあり、ご無沙汰に。

39-17 105-120RPM 10MIN.
53-17-12 60-90RPM 5MIN.

ほんの１５分間で
汗だく。



最近、通勤はバスで行く。
梅雨の間は、カッパで自転車は
かんべんしてよって感じなので。

しばらく封印の通勤快速。