台風一過のスピニング

台風が過ぎて行った。
ほっとした感じ。

汗だくでスピニング。

39-17, 105-120RPM 10MIN
53-17-12 80-95RPM 5MIN.

まあじっくりとまわそう。
寒風山ヒルクライム目標に。

今日も、通勤快速はお休み。
楽しいバス通勤。